Jazda na rowerze kcal – pedałowanie na odchudzanie
„Nie ma czegoś takiego jak zła pogoda, tylko złe ubranie” – to powiedzenie, które znają wszyscy zapaleni kolarze. Coraz więcej osób, bez względu na warunki pogodowe wybiera rower jako środek transportu. Dzięki rowerowi można zaplanować swój dzień co do minuty….
Jak zmotywować się do ćwiczeń? – kilka porad
Wysiłek fizyczny i regularne ćwiczenia nie tylko korzystnie wpływają na sylwetkę, ale i poprawiają zdrowie, kondycję oraz dostarczają do mózgu potrzebną dopaminę. Nawet znając te plusy ćwiczeń, nie każdy odnajduje w sobie chęć by zacząć ćwiczyć. Jak zmotywować się do…
